meNInGkatKaN siSteM oTak~

Assalamualaikum kawan2.... Erm, knapa ekk tajuk kite cm klakar jek... Meningkatkan sistem otak? Otak ade sistem ke? Ha, inilah yg aku nk cerita kepada smua... Terdapat byk langkah utk meningkatkan sistem otak...

1. KEKUATAN DALAMAN

Dgn melakukan aktiviti yg baik, tenaga dpt dipertingkatkan. Berjalanlah 20-30 minit sambil menghirup udara segar di taman. Lakukan senaman ringan agar sistem peredaran darah berjalan dengan lancar.

2. MANDI

Jika tubuh sering berasa lesu, elakkan mandi air panas. Cuba mandi air sejuk terutama waktu awl2 pg. Anda akan rasai kesegaran yg luar biasa. Selain tu, perasaan gembira yg x diduga pn akn timbul. Cubalah klu x percaya.

3. HERBA

Sesekali, cubalah minum teh herba. Selain menyegarkan, ia bole menguatkan mental & memberi tenaga terutama kpd pelajar @ yg sesape yg asik menggunakan komputer saban hari...

4. REHATKAN SISTEM PEMAKANAN DLM TUBUH

Rasanya x slh klu kite merehatkan perut drpd memakan mknn yg berkolesterol tinggi sekurang-kurangnya skali dlm sebulan. Dlm tempoh sehari tu cubalah mkn buah-buahan, sayur-sayuran, minum dua liter air...

5. VITAMIN

Bole mencuba multivitamin & mineral tambahan mengandungi vitamin A, C & vit C extra. Smua ni penting bg melawan jangkitan. Ha, anda juga perlu mengambil pati minyak ikan @ kapsul bwg putih utk kesihatan jantung & meningkatkan peredaran darah. Kwn2 suke x makan kismis? Kismis pn baik jugak. Slslu2 la mkn kismis n kurma...